图片摄影 全斌华

江西网络广播电视台讯（陈湘红 全斌华  记者 黄多亮）为关爱妇女干部身心健康，树立健康向上的精神面貌，近日，抚州金溪县秀谷镇妇联在秀谷镇大会堂举办了一场以“塑造阳光心态，追求幸福生活”的心理健康知识讲座。讲座特邀金溪县心理学会国家二级心理咨询师蔡海华及两位助教黄冲、林蓉为大家主讲，全体镇村妇女干部听取了讲座。

讲座围绕女性对现代生活、工作压力的承受及如何进行自我减压等方面进行讲解。蔡海华老师采取现场互动、视频播放、案例分析、心理测试等多种形式为学员们讲课。她通过多媒体的方式，图文并茂地介绍了什么是压力，压力从何而来，常用的减压方式、让大家认识到自我心理调节的重要性。

讲座中蔡老师还让大家观看解压测试图片、听解压歌、做解压操、深呼吸、拉伸身体、活动四肢等方式，课程内容包括提升了妇女干部平衡家庭与事业关系的能力，面对情感、婚姻家庭、职业压力、社会压力等问题，教会大家在有压力时应该如何保持心理健康水平，塑造积极乐观的生活、工作态度和理念。

在老师与学员互动环节，学员们分享和奉献了自己在生活工作和人际交往中的一些压力来源以及减压方式，在老师的正确指导下，学员们学会了正确对待来自生活与工作方面的压力。

讲座在学员们的掌声中顺利结束，妇女干部们纷纷表示相比于传统的课堂，此类课堂增加了更多的体验与互动，心理专家们幽默和风趣的语言、稳定的人格和专业的素养让在场的妇女干部体验了一场心灵的放松之旅。今后妇女干部们将以更加积极健康的心态去面对生活，快乐工作。